秋の森林浴にGO！　澄んだ空気の中で寝転べば、色鮮やかな紅葉が心を癒やしてくれます。
ただし、何も考えないでいられる時間は、
積極的にスケジュール調整しないと確保できないことに注意！




落ち込んだときこそ、大好きな場所へ。
玄関を一歩出られればもう大丈夫。話題の場所や推し活でパワーをもらおう。
帰り道のあなたは、どんよりした気持ちを思い出せなくなっているでしょう。




秋晴れの日には、太陽の光を浴びてウォーキング！
焼き芋や焼き栗で、旬のエネルギーをチャージしましょう。
無理に笑顔にならず「今日もお疲れ様、よく頑張った！」と自分を褒めちぎるのが一番。




ひとり時間を充実させて自分のペースを整えよう。
秋の香りのスパイスティーを楽しみ、お気に入りの入浴剤やバスソルトなどで
心に溜まったモヤモヤをお風呂ですっきりと洗い流そう。




かぼちゃ、栗、キノコなどの秋の食材を使ってお料理しましょう。
山星人にとって食べることはとても重要。
出汁をとったり、食材にこだわれば心も落ち着きます。早食いは禁止！




芋掘りや栗拾いなどで土に触れたり、
アースヒーリングすることで素直な心を取り戻せるでしょう。
溜め込みやすい性格のあなたにとって、人間も自然の一部だと気づくことは大事なこと。




ヘコんだときは「この課題をクリアすればもっと強い自分になれる」と刃物を研ぐイメージを持とう。
BBQやステーキで鉄分とスタミナを補給し、身体を動かして汗を流そう。
ストレス解消を保証します。




刺激をもらいにライブやイベントへ！　
美術館やアート展などに足を運ぶのもいいでしょう。
一流の人たちの思想や生き方からエネルギーをもらえば、もっとやってやるぞと鼓舞されるはずです。




銭湯や温泉でリフレッシュしよう。温水プールで泳ぐのも◎。
あなたのメンタルがよどむと、あなたの周囲の大事な人たちにも悪影響を与えてしまうので責任重大！
水に浮かんでストレスを洗い流そう。




身体を温めれば、心も温まります。
底冷えのする日には、身体を冷やさないよう温活アイテムを使ったり、冬服を新調してみてください。
出汁がしみたおでんや、季節の食材をたっぷり入れた寄せ鍋も！